Форум Клуба "Фиалки. Новая Волна", Санкт-Петербург
http://fialkiwave.listbb.ru/

Что кушать и не толстеть.
http://fialkiwave.listbb.ru/viewtopic.php?f=170&t=1873
Страница 1 из 2

Автор:  Купцова Ирина [ 23 янв 2014, 00:04 ]
Заголовок сообщения:  Что кушать и не толстеть.

Сейчас холодно и очень хочется кушать, особенно поближе к ночи... :-[ Набирать лишние кг совсем не охота.
Кто сидит на диетах или просто на правильном питании, поделитесь, чем вы сейчас себя любимых кормите?
Мне уже надоели отварные куринные грудки, обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом... ]:->

Может кто-то пил зелёный кофе, о котором так много пишут в интернете?

Думаю, что тема актуальна для многих. ;)

Автор:  Анна [ 23 янв 2014, 06:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Я сделала небольшую кастрюльку капусты в салатном маринаде. Прид с работы - напишу рецепт. Очень хороша для перекусов.

Автор:  Купцова Ирина [ 23 янв 2014, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Аня, про капусту напиши обязательно. Я, правда, имела в виду что-то более сытное, но не калорийное. :-)

Автор:  GalinaV [ 23 янв 2014, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Ира, кроме куриных грудок можно есть отварную говядину, рыбу, индейку. А чтобы не скучно было - само-собой различные салаты без майонеза, естессссно, ну и я люблю еще хрен, горчицу. :-[

Автор:  Купцова Ирина [ 23 янв 2014, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Галя, кроме греческого, никакого не знаю. :-[ Надо Аню подождать. Она всё по кулинарии знает. :-)

Автор:  GalinaV [ 23 янв 2014, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

А про салат "Щётка" не ты мне говорила? Там 5 овощей.

Автор:  Купцова Ирина [ 23 янв 2014, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Это точно не я. О "Щётке" даже не слышала. Это что и с чем??? :unknow:

Автор:  GalinaV [ 23 янв 2014, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Купцова Ирина писал(а):
О "Щётке" даже не слышала. Это что и с чем???

В интернете много рецептов. Вот один например: Нашинкуйте свежую капусту и натрите на терке сырую свеклу и морковь в пропорции 3:1:1. ПомнИте овощи, чтобы они пустили сок, и заправьте небольшим количеством лимонного сока и растительного масла. Можно добавить измельченный чеснок для пикантности. Солить салат не нужно.

Автор:  Анна [ 24 янв 2014, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Девочки, предлагаемый мной вариант как раз из этой Щётки свои "ноги" вырастил. ;)
Я примерно в таком соотношении шинкую капусту и натираю на тёрке крупноё свеклу и морковь, добавляю пару зубчиков чеснока. Капусту беру примерно около 2 кг. Тогда получается слат, который можно хранить достаточно долго, а употребять сразу, после остывания маринада.
Маринад:
1 л. воды
1 стопка (примерно 50 грамм) уксуса. Я заменяю его соком лимона по вкусу. Примерно сок 1 лимона.
2 ст.ложки соли
1 стакан подсолнечного масла.
Кипячёная, немного остывшая вода, в неё всё добавляется, перемешивается как следует и вливается в тщательно перемешанный салат. Очень вкусно. И полезно!

Автор:  Анна [ 24 янв 2014, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что кушать и не толстеть.

Купцова Ирина писал(а):
Я, правда, имела в виду что-то более сытное, но не калорийное.

Ту же грудку можно тушить - очень вкусно и некалорийно, зато лук и черенки от зелени придадут более приятный аромат и вкус. ;)

Как вариант более-менее бюджетный можно использовать печень говяжью или куриную (индейки). Готовится быстро, а вкус и удовольствие (если вы в принципе едите печёнку) не меньше, чем от грудки.
Нарезаем соломкой ( как на бефстроганов), обжариваем на сильном огне, потом на пару буквально пару минут доводим до готовности или, если не очень боимся поправиться, тушим в той же посуде со сливками и небольшой ложечкой томата. :nahimichila: Вкусно и просто.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/